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Quand faut-il changer votre matelas ?
Outre un mode de vie sain, la qualité de la literie a une grande influence sur votre sommeil. En effet, vous ne pourrez passer des nuits réparatrices avec des oreillers trop fermes ou un matelas trop mou. Par ailleurs, ce dernier devra être remplacé après 10 ou 15 années. Au-delà de cette durée, vous risquez de connaître diverses douleurs au réveil. Toutefois, lorsque des signes d'usure prennent place, il est temps de songer à l'achat d'un nouveau modèle.
Pour reconnaître les marques de dégradation de votre matelas, commencez par écouter votre corps. Vous avez mal au dos ou à la nuque lorsque vous ouvrez les yeux le matin ? Votre matelas garde un creux là où vous dormez ? Vous commencez à sentir les ressorts ? Tous ces paramètres indiquent un manque de soutien. Vous commencez à développer une allergie ? Pensez à passer un coup d'aspirateur de temps en temps. Si, après avoir pris toutes les précautions nécessaires, vos symptômes ne disparaissent pas, il est possible que le problème vienne de l'accumulation de poussières et d'acariens dans les profondeurs de votre matelas.
Après combien de temps faut-il changer le matelas ?
En général, un matelas à ressorts ensachés doit être remplacé après environ 10 ans. Les matelas en latex, quant à eux, offrent une durée de vie un peu plus longue, entre 12 et 15 ans. Ces chiffres restent toutefois des moyennes, influencées par divers facteurs comme la qualité initiale du matelas, votre morphologie, le taux d'humidité dans la chambre ou encore l'état du sommier. Voici quelques conseils pratiques pour maintenir votre literie en bon état sur le long terme :
- Aérez-le bien ;
- Aspirez-le régulièrement ;
- Retournez-le une fois par an pour qu'il ne s'affaisse pas toujours au même endroit.
Information publiée sur la page Magasins de meubles / Literie / Brabant wallon.