Literie de qualité pour votre chambre à coucher à Charleroi

Vous avez du mal à trouver le sommeil par temps froid ? Pour passer de meilleures nuits, il peut être intéressant de préparer au mieux votre chambre à coucher au moment de la baisse des températures. Découvrez ci-dessous quelques conseils pour dormir au chaud lors des nuits hivernales :

• Remplacez votre duvet d'été par une couette hiver : le choix de la literie est essentiel pour passer une bonne nuit de sommeil. Une couette légère pour l’été est recommandée, et une plus chaude pour l’hiver. Des classes de chaleur existent donc selon le duvet de remplissage : moyennement à ultra chaude, garniture synthétique ou vrai duvet…Dans le cas où votre partenaire et vous n’avez pas la même sensibilité à la température, il est préférable d’opter pour deux couettes distinctes.
• Choisissez une housse de couette en flanelle : se glisser dans un lit froid n'est jamais un moment agréable, mais sachez qu'il existe des matières, comme la flanelle, qui ont l’avantage d’absorber votre chaleur corporelle et de réchauffer votre lit très rapidement. Vous en trouverez différentes sortes dans les magasins de literie.
• Ne mettez pas le chauffage trop haut : pour passer de bonnes nuits, on déconseille grandement une température trop élevée, au risque de connaître un repos un peu perturbé. En effet, vous prenez le risque de vous retrouver avec un nez bouché, et maux de tête ou de gorge au réveil puisque le chauffage assèche l’air. Privilégiez une température comprise entre 16 et 22 degrés.
• Soignez vos habitudes : comme le reste de l'année, évitez le sport, les autres activités excitantes ainsi que les boissons énergétiques dans les deux à trois heures précédant l'heure du coucher. Enfin, sachez que les bains chauds ont tendance à exciter au lieu de détendre et favoriser l'endormissement.

Information publiée le 06 janvier 2023 sur la page Magasins de meubles / Literie / Charleroi.